الترياتلون التدريب

عام 2016، ما تخططون؟ الانتعاش مرة هذا هو عن الوقت من السنة عندما كان معظم الناس قد أنهى الموسم. قد يكون لديك خطط كبيرة للعام القادم، أو قد لا تحتاج حتى للتفكير في الامر حتى الان. إذا كنت قد تعرضت لسباقات تصل إلى هذه النقطة ثم أعتقد أنه من المهم أن تعطي لنفسك استراحة من روتينك. تأكد أن لديك عدة أسابيع الخروج من التدريب المنظم. المتعة، وتفعل الأشياء التي كنت قد وضعت قبالة لصالح التدريب. قد تريد ركوب وتشغيل الطرق الوعرة، واليوغا، لتصل إلى الصالة الرياضية، والحدائق العامة، وتسلق الجبال، والمشي، وأيا كان يطفو القارب الخاص بك، والحصول على والتمتع بها، من دون أي ضغط لتحقيق أي شيء. عندما تشعر وكأنك الحكة للعودة إلى التدريب المنظم ثم سوف الجسم والعقل وشكرا لكم لهذا الكسر. أنا أحب أن ننظر إلى الوراء على مدى العام. هذا يساعد على التخطيط للعام المقبل كما سترون ما عملت لك وما لم أكن. كن صادقا مع نفسك. احتفال نجاحاتك، وتعلم من أخطائك. خطة ماكرة كل ما كنت تفكر في القيام العام المقبل، فأنت أكثر احتمالا لتحقيق ذلك مع الخطة. ولكن قبل أن أدخل حمولة من السباقات، واسأل نفسك لماذا؟ فمن الضروري أن يكون هناك سبب وجيه للمنافسة في سباق. هذا ما سوف تدفع لك لاستكمال التدريبات لأفضل لقدرتك، ويكون أفضل ما يمكن أن يكون. لاحظ أقول أفضل ما يمكنك أن تكون، وليس أفضل أن صديقك أو شريك التدريب يمكن أن يكون. التفكير في نفسك قبل أن تضغط على زر الدخول الآن. ما هي نقاط القوة والضعف لديك؟ سوف السباق تناسبك؟ هو شيء أن يحصل أنت متحمس؟ أو، هل أنت تفعل ذلك لمجرد إذا كنت لا، انها قد تبيع بها؟ أو لأن كل شخص تعرفه يفعل ذلك؟ تأكد من السباقات تتلاءم مع الموسم ونمط حياتك، وأنك تريد حقا للقيام بها. مغريا لنسترسل عندما منظمو سباق يضعون على الكثير من الأحداث جودة الآن، ولكن تذكر أن هناك دائما سنة أخرى. التركيز على ما هو مهم حقا لك وأنت لا يمكن أن تفشل.